About الإدمان على مواقع التواصل
Wiki Article
تشير الدراسات والأبحاث إلى أنّ الاستخدام المفرط لمواقع التواصل الاجتماعي ووسائلها، له مساوئ عديدة، خاصة على الفئات الأكثر استخداماً لها، كالأطفال والمراهقين والشباب. يُرجّح الباحثون أنّ سبب إدمان هذه الوسائل، إلى أنّ دماغ الإنسان يفرز كمية صغيرة من "الدوبامين" -وهو الهرمون المسؤول عن السعادة والرضا- عندما يصله إشعار من أحد حساباته على هذه المواقع.
جوهرها على تقسيم المقياس إلى قسمين ويقارن متوسط الربع الأعلى في الدرجات بمتوسط
وليس من السهل وضع حد لوصولك إلى وسائل التواصل الاجتماعي والامتثال لها، وهذا هو المكان الذي يأتي فيه ضبط النفس والانضباط، حيث لا يتطلب الأمر سوى التحكم الذاتي بالنسبة لك لتعيين حد للبيانات كل يوم وليس زيادة الحد عندما تلاحظي أنه يمنحك وصولاً محدودًا إلى وسائل التواصل الاجتماعي وبالمثل يتطلب فقط التحكم الذاتي لتجميد تطبيقات الوسائط الاجتماعية الخاصة بكِ دون إغراء إلغاء تجميدها لمجرد الاتصال بالإنترنت.
يؤدي إدمان مواقع التواصل الاجتماعي والتنقل بينها طوال الوقت وتتبع التحديثات والمعلومات إلى ما يسمّى بـ "حالة التمزق".
إذا لم يكن للفرد أي أصدقاء في الواقع وكان يتواصل فقط مع أصدقاء افتراضيين فقط، فهذه علامة أخرى على أن إدمان مواقع التواصل قد بدأ يأخذ طريقه لحياة الفرد.
لمعرفة ما إذا كان الشخص مدمن على مواقع التواصل الاجتماعي، يجب أن تتوافر لديه بعض العلامات التي تشير إلى ذلك، وفيما يأتي بعض منها:[٣]
أنا شخصيا أعتقد أنك صرت كذلك، بقي أن ننفذ ما تعلمناه من خطوات للتخلص من الإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي إذن.
موضوع تعبير عن اسباب واعراض انقر على الرابط ادمان مواقع التواصل الاجتماعي
ولأن مدمن السوشيال ميديا يظل طوال الوقت محدقا في الشاشة ويفتقد إلى التواصل الاجتماعي الحقيقي، فهو يسيطر عليه الشعور بالوحدة والعزلة وبالتالي الشعور بعدم الرضا والسعادة كما تقول الدراسات
تعرف على العلم اساس قيام الحضارات
"النونو".. فيلم من إنتاج سعودي يضع أحمد حلمي في مرمى الانتقادات
قد يكون أحسن خيار بالنسبة إليك هو القيام بأعمال تطوعية لفائدة المجتمع.
اثبتت العديد من الدراسات أن النساء أكثر عرضة للإفراط في استخدام منصات التواصل الاجتماعي بينما الرجال هم الأكثر عرضة لإفراط استخدام ألعاب الفيديو.
ممارسة الرياضة لكبار السن طريق آمن للتّمتّع بشيخوخة صحّيّة وسعيدة